Persoonlijke coaching voor jongeren en volwassenen
CGT-insomnia
Deze cognitief gedragsmatige therapie bij insomnia is de belangrijkste en meest wetenschappelijk onderbouwde behandeling. Door goede ondersteuning leer je negatieve slaappatronen en gedachten effectief te doorbreken.
ACT slaaptherapie
Bij ACT slaaptherapie leer je slaap te verwelkomen. Ervaringsgerichte oefeningen om meer los te laten want slapen is = niets doen. Elementen van CGT-i worden hierbij geïntegreerd.
Siesta training voor jongeren met AD(H)D
SIESTA is een korte individuele CGT slaaptraining met het doel de slaap, aandacht en gerelateerde problemen bij adolescenten met ADHD te verbeteren.
Online coaching voor jongeren en volwassenen
Online therapie
Online gesprekken waarbij CGT en ACT bij insomnia wordt toegepast zijn mogelijk.
Online modules
I-Sleep