Voor jongeren en volwassenen met slaapproblemen
Insomnia
Heb je last met moeilijk inslapen, doorslapen of vroeg wakker? Wanneer dit ook een negatief effect heeft op je dagelijks leven, spreken we van insomnia. Ongeveer 10% van de Belgen kampt met chronische insomnia.
Zie je al op tegen de nacht die komt? Of de dag na een slapeloze nacht? Zeker wanneer slapeloosheid langere tijd bestaat zijn er vaak veel negatieve gedachten over slapen.
Heb je het gevoel dat je alle tips al volgt? Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat enkel bv. een blaadje slaaphygiënetips meegeven weinig effect heeft. Net daarom hecht ik belang aan een uitgebreide intake.
Ik geloof dat een begeleid traject een echt verschil kan maken. Door slaapcoaching vergroot je sterk jouw engagement en ervaar je echte steun om veranderingen aan te brengen. Laat een goede nacht weer welkom zijn in jouw slaapkamer.
Andere slaapstoornissen
De andere slaapstoornissen kennen een andere oorzaak. Slaapapneu komt regelmatig voor. Vele mensen kennen ook rusteloze benen. In samenwerking met hun arts kan slaapoefentherapie worden aangeboden. Hierbij wordt begeleiding voorzien tijdens de behandeling zoals leefstijl en nodige aanpassingen. Soms is er ook sprake van insomnia klachten die een bijgestuurde behandeling krijgen.
Jongeren (met ADHD)
Als docente en studiecoach heb ik veel ervaring met jongeren. Aan aanpassen van de begeleiding naar hun leefwereld en leefstijl vormt geen probleem. In het coachingtraject zijn ook gesprekken met de ouders mogelijk.
72 procent van de jongeren met ADHD lijdt aan slapeloosheid. Daarom hebben onderzoekers van KULeuven en UZleuven een specifiek programma voor hen ontwikkeld dat getest en goedgekeurd werd! Hierbij zijn er zes individuele sessies met de jongere en twee met hun ouders.